Comment reprendre en main sa Santé?

Sujet abordé lors de la conférence du 30 mars 2023 à Pomeys.

- Qu’est ce que la santé ?

Selon l’OMS :

« La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité »

donc la santé c’est se sentir bien dans son corps, dans son mental et dans la société.

Notre être est fait pour être en bonne santé :

La plus part du temps (sauf maladie congénitale, dégénérative etc), l’humain est fait pour être en bonne santé. Comme les animaux !

- Comment ?

Ecouter les alertes : notre corps nous dit quand ce que qui se passe n’est pas bon pour nous grâce à des signaux.

Exemple :

- l’odeur d’un aliment indigeste,

- les difficultés de digestions après avoir ingéré quelque chose qui ne nous convient pas ;

- la douleur qui nous prévient que la structure a un problème. Exemple brûlure.

- la peur qui nous permet de réagir pour nous protéger du danger,

- la colère qui nous permet de faire bouger les injustices

- la tristesse qui nous permet de faire le deuil de quelque chose qui n’est plus pour ensuite passer à ce qui va se créer de nouveau.

- l’intuition qui nous dit : oui c’est ça ou bien non c’est pas pour moi…

Mais pourquoi alors ne sommes nous pas toujours en bonne santé ?

- Parce que nous avons désappris ce savoir inné par la connaissance qui s’apprend à l’école ou dans la société.

Savez-vous que les animaux savoir choisir les plantes qui vont les aider à soigner le mal dont ils souffrent ? De même, ils peuvent reconnaître la plus part de ce qui est nocif pour eux par l’odeur, la vue et s’en détourner. Bien sûr il y a des exceptions mais c’est pour illustrer ce savoir.

Avez-vous observé que l’enfant se met spontanément en jeune quand il est malade ? Il sait à l’intérieur de lui qu’il doit garder son énergie pour guérir et que digérer lui prend beaucoup d’énergie… Mais ces parents vont lui dire : mangent ! Car ils ont peur pour lui…

Quand nous sommes malades, certains aliments nous font envie et d’autre nous donnent envie de vomir, ce n’est pas pour rien !

Et la femme enceinte qui a des envies de fraises et si c’était pour avoir les vitamines qui lui manquent ? Moi c’était avocats et tomates pour mes enfants !!

Voyez vous ce savoir intérieur qui passe par les sensations corporelles ?

Pouvez-vous nous partager des expériences comme celles-ci ?

- Parce que nous sommes déconnectés de nous, de nos corps :

- grâce aux écrans qui nous mettent en dehors de nous dans un univers virtuel et pas des plus délicats….

- aux médias qui nous font entendre tout ce qui se passe en dehors de nous,

- au mental qui est encensé dans notre société avec ses croyances qui sont plus importantes que nos intuitions, et avec nos peurs… l’humain est dit plus évolué que l’animal grâce à la taille de notre cerveau. La pensée, et la réflexion sont valorisées au détriment du savoir et du ressenti.

- Parce que nous sommes déconnectés de la nature :

- les villes

- les écrans

- l’alimentation transformée. Hippocrate disait pourtant... "que ton aliment soit ton médicament… ??"

etc...

Alors que faire ?

- Se reconnecter à soi, à son corps, ses émotions, ses énergies afin d’être à l’écoute de ce savoir intérieur.

- réduire les stimulations extérieures pour se concentrer sur ce qu’il y a à l’intérieur.

- Se faire confiance, s’écouter.

- se reconnecter à la nature, passer du temps en forêt, avec les animaux, regarder le soleil se lever, la lune briller.

- n’utiliser les écrans que pour le besoin et non pour se remplir ou ne pas s’ennuyer… couper la télé et la radio !!

- vous pouvez regarder la symbolique des symptômes. C’est à dire que des thérapeutes ont répertoriés en fonction des problèmes ce qu’il se passait dans la vie des gens et en ont fait des généralités. Ça peut aider, ça tombe parfois juste. Je préfère aller demander au corps directement l’info mais ces livres peuvent être utiles.

- un autre regard de la douleur : souvent on cherche à la faire taire car elle nous gêne. Seulement rappelez-vous, c’est un signal qui dit que quelque chose ne va pas : et si j’acceptais ce que je ressens, je l’écoutais et je voyais ce dont à besoin cette douleur( moi en fait) pour s’apaiser ??? https://www.harmonyz.fr/post/la-douleur-aïgue

exemple j’ai mal à l’épaule. ok. Comment ça a commencé ? Qu’est ce qui s’est passé ? Qu’est ce qui me soulage ? Qu’est ce qui déclenche la douleur ? Que veut me dire mon épaule ? Qu’est ce qui ne va pas dans ma vie à ce moment ?

- laisser de l’espace à ses émotions : notre éducation a pu nous dire que c’était mal d’exprimer ses émotions ; ou bien nous n’avons tellement pas été écouter, accueillis, que nous enfermons en nous toutes ces émotions.

Une émotion est une énergie qui vient pour donner une info. Si nous l’écoutons et la prenons en compte, elle passe. Si vous la nions, nous la stockons et elle vient bloquer notre corps et finira par déclencher un symptôme.

Grâce à cette écoute de vous même, ce recentrage vers Vous, ce soin que vous vous offrez, vous construisez votre santé.

Et si j’ai besoin d’aide je vais consulter mais toujours garder le pouvoir de décision : c’est votre corps !

Et j’irai même plus loin, vous construisez votre vie mais c’est une autre histoire !!

- prendre soin de son corps... Ce chapitre fait l'objet d'un post à lui tout seul!! Vous pouvez le lire sur cette page: https://www.harmonyz.fr/prendre-soin-de-son-corps

Alors, qu'allez-vous faire pour reprendre en main votre santé?? N'hésitez pas à me mettre des petits commentaires!