Prenez soin de Votre Corps

Votre corps est votre seul et unique véhicule pour cette vie. Il est primordial d’en prendre soin afin de pouvoir être au mieux, le plus longtemps possible, pour vous et vos proches et réaliser vos souhaits.

Prendre soin de son corps… Qu’est ce que ça veut dire… ?

 

Mangez juste pour vous:

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Est-ce qu’après avoir mangé certains aliments vous vous sentez moins bien ? Des types de cuissons ? Des associations d’aliments ? Est-ce que vous buvez suffisamment pour que l’eau de votre corps soit renouvelée et les toxines éliminées? Et votre corps souple et hydraté?

L’alimentation et l’émotion peuvent également être en lien. Par exemple :

Vous mangez pour vous remplir car vous avez un grand vide en vous? Venez découvrir à quoi correspond ce manque et comment vous pouvez le combler autrement que par la nourriture!

 

Votre corps sait ce sont il a besoin. Je met de côté les « envies » de sucré ou salé qui sont des saveurs type drogues qui donnent une sorte de récompense à notre corps tout en étant néfaste d’un autre côté. Je parle là plutôt des aliments dont notre corps a besoin ce jour là. N’hésitez pas à laisser votre intuition remplir votre assiette !

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Entretenez votre corps:

 

Un bébé est plus souple qu'une personne de grand âge, souvent mais ce n’est pas obligatoire !

Oui, vous pouvons restez souple, mais ça demande du travail !

Quel est l’intérêt ? La souplesse des tissus permet de diminuer la pression sur vos articulations, donc l’usure… (vous savez, l’arthrose…) Le mouvement est également plus facile s’il ne doit pas négocier avec vos raideurs…

Alors oui, il est bénéfique de s’étirer tous les jours avec douceur et respect. Venez apprendre quels mouvements sont bénéfiques pour vous!

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Les étirements du matin vont permettre au corps de se réveiller et d'être opérationnel pour la journée. Ceux du soir vont permettre de relâcher les tensions crées et éviter leur accumulation jour après jour!

 

La souplesse est importante, mais aussi votre posture... C’est-à-dire que si vous êtes souples, mais que vous passez votre temps assis au fond du canapé totalement avachi, je ne suis pas sûre que votre corps soit bien…

Il faut donc également une conscience et une capacité à vous installer et tenir dans des positions respectant sa physiologie : une certaine tonicité !

Le Yoga est excellent pour cela .

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Ecoutez vos limites…

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Vootre corps a des capacités, qu’il peut dépasser, mais cela lui coûte. Cela vous coûte…

Cela peut vous arriver dans le cadre du sport ou du stress, de la pression...

Il est important important que vous en soyez conscient et d’offrir ensuite les soins compensateurs à votre corps.

 

Si nous considérons notre corps équivalent à notre voiture, imaginez faire tourner le moteur à plein régime pendant 500 kms, il n’est pas fait pour ça… Dès que possible vous filez chez le garagiste pour vérifier si tout va bien ?

Et c’est pareil pour votre corps, en cas de dépassement des limites, il faut ensuite allez faire une petite révision...ainsi votre voiture sera en pleine forme et donnera le meilleur d’elle-même tout au long de votre vie…

Je reviens sur les étirements, ils font partis des habitudes qui permettent de gérer les tensions musculaires induites par un dépassement des limites...

 

Prenez conscience de cela, repérez les moments où vous le faite et essayez de faire autrement. Vous aurez la surprise de voir que ça fonctionne aussi !!

Honnêtement dans l’action poussée par le stress, nous perdons souvent un temps fou par étourderie et éparpillement !

 

Si votre corps est tellement installé dans cette habitude qu’il ne sait plus faire autrement : il est en mode orthosympathique tout le temps, victime de la boucle du cortisol. Cela arrive aussi chez les bébés qui ont eu un vécu de naissance difficile ou un stress important et qui n’arrivent ensuite pas à lâcher, ou un frein restricif buccal… Ces bébés qui tètent beaucoup, ne s’endorment qu’en voiture ou bercé dans la poussette… tout cela stimule en fait le système nerveux parasympatique et permet de revenir à l’équilibre… Vous pouvez apprendre ou réapprendre à vous détendre, à poser votre vigilance, à vous sentir en sécurité!
 

Connaître les limites de votre corps est important mais aussi de connaître vos facilités : en quoi votre corps est-il doué ? Profitez de cela !

 

Apprenez à connaître et à respecte vos saisons:

 

Vos saisons créent des différences de capacité et réceptivité… L’été vous n’avez pas la même pêche que l’hiver… En pleine ovulation, la femme se sent différente du moment des menstruations… Connaître vos fluctuations permet premièrement de répondre à vos besoins et deuxièmement d’adapter vos activités à votre énergie… Aller faire un marathon quand votre corps ne pense qu’au plaid à côté du poêle n’est pas productif voir dangereux…

Vous êtes comme les arbres avec un été en pleine fleur et beaucoup d’action, un automne où vous préparez tout doucement la baisse de l’énergie pour aller vers l’hibernation de l’hiver en attendant le prochain printemps ou vous fleurirons à nouveau !

Vos corps énergétiques :

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J’ai beaucoup parlé du corps physique. Mais, en fait, vous en avez d’autres énergétiques qui s’emboîtent comme des poupées russes.

Vous êtes un amas d’atomes en vibration. Ces atomes sont si proches les uns des autres dans votre corps physique que vous êtes matière mais vous êtes avant tout énergie en mouvement constant.

Le mouvement se fige si vous ne nous laissez pas traverser par l’instant. Je m’explique :

si vous vous laissez traverser par l’instant et le vécu que  vous en avez, il passe envous, vous le vivez  puis il n’est plus. Vous ne vous identifiez pas à lui, c’est un moment que vous traversez, qui vous traverse et c’est tout.

Si vous vous identifiez à ce moment, vous vous accrochez à ce vécu alors vous le gardez et le cristallisez en vous. Il va donc figer le mouvement de vos atomes dans une mémoire cellulaire. Votre corps apprendra à fonctionner avec cette mobilité en moins et vous ne le sentirez plus. Pourtant cela restera toujours là en vous, ce moment que vous n'avez pas pu laissé passer et que vous avez garder en moi.

Et puis, moments plus moments finiront par gêner la fonction et engendrer le symptôme… la maladie…

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Alors apprenez à vous laisser traverser par la vie pour prendre soin de vos atômes!

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